Artikler RSS

    En boksesekk er ikke bare en boksesekk! Spiller det egentlig noen rolle hva slags boksesekk man slår på? Ja, absolutt. Spessielt hvis du kjøper din egen og skal bruke den ofte.  Når man begynner med boksing/MMA/kickboksing eller Thaiboksing for første gang er det fort gjort å tenke at man vil slå på størst mulig sekk. En av fordelene  med en stor sekk er at den ikke beveger seg like mye som en mindre sekk, men dette kan også være en ulempe om man ønsker å trene på kroppsbevegelse i samsvar med slag og spark. Man skal være forsiktig med...

Read more

   Santana klar for ny kamp i Moldova Simon Santana og hovedtrener Jørgen Pedersen fra Nak Muay er begge på plass i Moldova for det som ser ut til å bli en forrykende kamp mellom 2 eksplosive fightere. Vi tok turen innom kampsortsenteret i Lillestrøm på torsdag kveld noen timer før avreise, da hadde gutta startet med vektkuttet og kjørte litt rolig putearbeid for å få igang svetten. Santana ser ut til å være i knallform.                                 Coach Pedersen setter igang vektkuttet til Santana med litt rolig putearbeid    ...

Read more

Hvordan velger jeg riktig BJJ gi ? Hvis du er ny til Jiu Jitsu så kan det være litt forvirrende når man skal velge seg en gi, med diverse "fancy" navn på veve i stoffet, alle de forskjellige størrelsene, A1, A2, A2H osv plus at det i tillegg finnes utallige måter å sy drakten på, noen er mer baggy en andre, noen er "pre shrunk" og noen er "slim fit"  Hva du trenger er avhengig av din kroppstype, ditt budsjett og dine personlige preferanser.  1. Forskjellige typer "weave" En av de første detaljene som forteller deg om drakten er hva slags "weave" som er valgt. Vevet påvirker vekt, styrken...

Read more

  Albuebeskytter guide Ett Muay Thai våpen som er veldig undervurdert og ikke like ofte i bruk utenfor Thailand , er albuer. Vi ser helt klart forskjell fra for 10 år siden , da det var veldig strenge regler utenfor Thailand med albuer. Nå er ofte albuer tillatt (med albuebeskyttere) , men ikke så ofte brukt. Albuer er ett av de mest effektive og vakreste av Muay Thai våpnene. De er skarpe som kniv og harde som stein. Treffer man riktig , er det svært effektivt. Det finnes også haugevis av albueteknikker. Spinning , kryss , oppover , nedover og...

Read more

Hva er en rashguard ? Mange som trener grappling/bakkekamp lærer allerede første trening at skrubbsår er noe man pådrar seg rimelig raskt. Enten man vil det eller ikke. Nye gyms kan ha gode matter som forhindrer skrubbsår/brannsår til en viss grad, men det å komme helt unna er umulig. Man merker ofte ikke at man har fått et skrubbsår før man får seg en uhyggelig overraskelse i dusjen etterpå. Jeg husker min aller første MMA trening med grappling. Jeg hadde shorts og t-shorte på meg. Totalt uvitende om at dusjen etter trening ble noe mer smertefull enn jeg hadde forutsett.  En...

Read more